膝关节炎在老百姓中较为常见，其治疗有保守和外科治疗两种。保守治疗是首选，通常建议采取个体化、综合的方式，包含以下方面：
一、药物治疗。要服用营养软骨和消炎镇痛的药物，如氨糖等能营养软骨，非甾体抗炎药能缓解疼痛和炎症。
二、改变生活方式。尽量避免或减少会引发关节疼痛的活动或姿势，比如避免长时间蹲跪等。
三、控制体重。若存在肥胖问题，应积极减重，这样能明显改善症状，因为体重减轻可减少膝关节的压力。
四、加强关节周围肌肉力量锻炼。只有让肌肉力量强大，关节稳定性才会增强，营养和血供也会更佳，利于关节恢复，可进行如股四头肌的锻炼。
五、相应理疗和按摩。比如热敷、电疗等可缓解不适，按摩也能放松肌肉。
总之，保守治疗并非单纯依靠吃药，而是要结合改变生活方式、控制体重、加强肌肉力量锻炼，并同时配合药物。若经过2至3个月保守治疗效果不佳或症状加重，应及时找医生，医生会根据实际情况推荐进行关节镜微创治疗或关节置换等外科手术治疗。
总结概况提示：膝关节炎治疗分保守与外科，保守治疗需综合多方面，包括药物、生活方式改变、体重控制、肌肉锻炼、理疗按摩等，效果不佳则考虑外科治疗。