关节炎的保守治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：休息是缓解关节炎疼痛和肿胀的重要措施。患者应避免过度使用受影响的关节，尤其是在疼痛加重时。适当的休息可以减轻关节的负担，促进炎症的消退。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解关节炎的症状，包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等。这些治疗方法可以促进血液循环，减轻疼痛和肿胀，增强肌肉力量和关节灵活性。
3.运动治疗：适当的运动可以改善关节的灵活性和稳定性，减轻疼痛和肿胀。患者可以选择适合自己的运动方式，如游泳、散步、瑜伽等。运动治疗应在医生或物理治疗师的指导下进行。
4.药物治疗：药物治疗是缓解关节炎症状的常用方法。包括非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药、抗风湿药等。这些药物可以减轻疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用，避免滥用。
5.中医治疗：中医治疗关节炎的方法包括针灸、推拿、中药熏蒸等。这些方法可以调节气血、疏通经络、缓解疼痛，但需要在专业中医师的指导下进行。
6.饮食调整：饮食调整对于关节炎的治疗也有一定的帮助。患者应避免食用高嘌呤食物、高脂肪食物、高糖食物等，以免加重关节炎的症状。建议多食用富含维生素C、维生素D、钙等营养素的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。
需要注意的是，关节炎的保守治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择和调整。在治疗过程中，患者应密切关注病情变化，如有必要，应及时就医，调整治疗方案。同时，患者还应注意保持良好的生活习惯，如保持适当的体重、避免长时间站立或坐着、注意关节保暖等，以减轻关节炎的症状。