创伤性关节炎的保守治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息和保护：
减少患病关节的活动，避免长时间站立、行走或过度运动。
使用辅助器具，如拐杖或助行器，减轻关节负担。
2.物理治疗：
热敷、冷敷：可以缓解疼痛和肿胀。
按摩：帮助放松肌肉，改善关节活动度。
电疗、超声治疗：可以促进血液循环，减轻炎症。
3.运动治疗：
康复训练：包括伸展、强化和平衡训练，帮助恢复关节功能。
水中运动：在水中进行运动可以减轻关节负担。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：缓解疼痛和炎症。
镇痛药：缓解疼痛。
关节润滑剂注射：可以改善关节润滑，减轻疼痛。
5.中医治疗：
针灸：可以缓解疼痛和改善关节功能。
中药熏蒸、贴敷：可以活血化瘀，缓解症状。
6.改变生活方式：
控制体重：过重会增加关节负担。
保持正确的姿势：避免长时间弯腰、盘腿等姿势。
避免过度劳累：注意休息，避免关节受损。
需要注意的是，保守治疗方法的效果因人而异，对于严重的创伤性关节炎，可能需要手术治疗。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时进行治疗，并注意观察症状的变化。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，患者还可以通过保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动等，来促进康复。