创伤性关节炎的保守治疗方法包括以下几点：
1.休息：休息是治疗创伤性关节炎的重要措施。患者应避免过度使用受影响的关节，尤其是在疼痛加重时。适当的休息可以减轻关节的负担，有助于缓解炎症和疼痛。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、改善关节活动度和增强肌肉力量。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等。此外，运动治疗如康复训练、物理因子治疗等也可以促进关节的康复。
3.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）、镇痛药（如对乙酰氨基酚）、消炎药（如糖皮质激素）等。此外，医生可能会建议使用软骨保护剂，如氨基葡萄糖和硫酸软骨素，以帮助修复和保护关节软骨。
4.支具和辅助器具：使用支具或辅助器具可以减轻关节的压力，提供额外的支撑。例如，使用拐杖、手杖或膝关节支具可以帮助减轻膝关节的负担。
5.改变生活方式：改变一些生活方式可以有助于减轻创伤性关节炎的症状。保持适当的体重，避免长时间站立或坐着，选择合适的鞋子，进行适度的运动等。
6.中医治疗：中医治疗方法如针灸、推拿、中药熏蒸等也可以在一定程度上缓解疼痛和改善关节功能。
7.定期随访：患者应定期随访医生，以便根据病情的变化调整治疗方案。医生可能会进行影像学检查（如X光、磁共振成像）来评估关节的进展情况。
需要注意的是，保守治疗方法的效果因人而异，对于严重的创伤性关节炎，可能需要进一步的治疗，如手术治疗。在治疗过程中，患者应积极配合医生的建议，同时注意自我保健，以提高治疗效果和生活质量。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。此外，每个人的身体状况和对治疗的反应都不同，因此在选择治疗方法时，应根据个人情况咨询医生的建议。