午睡一小会后突然醒来心跳加速，可能是以下原因导致：
1.午睡时间过长：午睡时间过长，可能会导致身体进入深度睡眠，醒来后心跳会突然加快。这是正常的生理反应，通常不需要特殊处理。建议午睡时间控制在30分钟左右，避免过长或过短。
2.压力过大：如果在午睡时，心理压力过大，或者做了噩梦，可能会导致心跳加速。建议在午睡时放松心情，避免思考过多的事情。
3.饮食因素：如果在午睡前进食过多，或者食用了刺激性的食物，如咖啡、茶等，可能会导致心跳加速。建议在午睡前避免进食过多，以及食用刺激性的食物。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致午睡后心跳加速，如心律失常、贫血、甲状腺功能亢进等。如果心跳加速持续时间较长，或者伴有其他症状，如头晕、乏力、呼吸困难等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整午睡习惯：控制午睡时间，避免过长或过短；选择舒适的睡眠环境，保持安静、黑暗和凉爽。
2.放松心情：在午睡时，尽量放松身心，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解压力。
3.合理饮食：避免在午睡前进食过多，以及食用刺激性的食物。
4.就医检查：如果心跳加速持续时间较长，或者伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。
需要注意的是，心跳加速可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。