经期可以吃一些温性、平和的水果，如苹果、无花果、草莓、西红柿等，具体如下：
1.苹果：苹果是一种常见的水果，富含维生素、纤维素和矿物质等营养成分。在经期，女性可以适量食用苹果，以补充身体所需的营养物质。
2.无花果：无花果富含氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，具有清热润肠、健脾开胃的功效。在经期，女性可以适量食用无花果，以缓解经期不适。
3.草莓：草莓富含维生素C、维生素E、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有明目养肝、健脾和胃的功效。在经期，女性可以适量食用草莓，以补充身体所需的营养物质。
4.西红柿：西红柿富含维生素C、维生素E、番茄红素等营养成分，具有清热解毒、凉血平肝的功效。在经期，女性可以适量食用西红柿，以缓解经期不适。
需要注意的是，经期应避免食用寒性水果，如梨、西瓜、香蕉等，以免引起痛经、月经不调等症状。同时，经期应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果经期出现不适症状，应及时就医。