在经期，女性可以选择一些适合的水果来维持身体健康。以下是一些推荐：
1.榴莲：榴莲性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
2.苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
3.樱桃：樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
4.大枣：大枣中含有大量的维生素，具有补血养颜的作用，而且大枣性温，在经期食用可以缓解痛经。
5.荔枝：荔枝有生津止渴、理气止痛等功效，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛等症状。荔枝含有丰富的糖分、维生素C和蛋白质等，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。
6.龙眼：龙眼有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效，适用于治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱等症状。龙眼含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高人体免疫力，增强抗病能力。
需要注意的是，虽然这些水果在经期有一定的益处，但也不能过量食用。此外，每个人的体质不同，对水果的反应也会有所差异。如果在经期食用水果后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。