吃什么生精？

病情分析：您好，看了您的介绍，首先建议您到正规医院检查精液常规，了解自己的生育能力是否存在问题 。目前公认治疗少精子症中西医结合效果最好，由于不确定您是否存在少精子，所以不提倡你采用药物治疗。所以建议您平时生活规律，戒烟酒，改正不良生活习惯及嗜好，养成良好的生活方式和作息时间，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣刺激性食物，可以补充富含微量元素的食物，适当锻炼身体，这些都有助于生育，希望这些可以帮助您，祝您身体健康，早日得孕。