青菜含有什么营养成分？

青菜中含有丰富的维生素，矿物质可以促进肠道的蠕动，对排便促进也非常好，而且青菜中含有很多的营养成分为机体提供营养，强身健体，有利于机体免疫功能的增加，而且还能够从肠道带走过多过量的营养成分，不至于便秘。而且许多爱美人士都比较爱吃青菜，因为青菜有排毒养颜的作用，还有减肥的作用，所以说青菜是具有非常高的营养价值的。