高血压非药物治疗方法

针对高血压的患者，如果进行心血管的危险分层，如果是低危的患者，可以先改善生活方式，比如进行适当的运动，一周内至少要进行五次中等强度的运动，每次半小时。在饮食上要注意，需要避免过分油腻，过分辛辣，过咸的食物，每天盐的摄入量不能超过六克，最好少吃动物内脏。能量摄入要按照身体的体型以及运动量来计算。要充分休息好，避免熬夜，保持良好的心情，避免焦躁。如果观察三个月血压依然很高，依然有存在着其它的心血管的危险，就需要药物治疗。