高血压非药物治疗方法

高血压病在早期如果血压升高不是特别明显，并且没有靶器官的损害时，可以通过非药物的治疗来控制。首先，我们要控制钠盐的摄入量，每日不要超过6克。其次少吃一些油腻以及胆固醇含量高的食物，比如动物内脏、肥肉等。可以多食用一些具有降压药物的蔬菜和水果，比如洋葱、芹菜、猕猴桃等。除此以外，我们还要适当的进行体育锻炼，控制体重。