高血压的非药物治疗方法有哪些

我们说的高血压的非药物治疗，其实就是改变他的一些生活行为，第一要减轻体重，将体重指数必须是控制到小于25左右，再有就是应该是减少钠盐的摄入，平时吃饭的时候千万不能吃的太咸，每天的盐摄入量不能超过六克，第三一个就是应该是戒烟戒酒，是一个应该是增加适度的运动。