鱼肝油和维生素AD不一样。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，此外还含有一些其他的营养成分，如不饱和脂肪酸、EPA、DHA等。而维生素AD是一种复方制剂，其主要成分就是维生素A和维生素D。
虽然鱼肝油和维生素AD都含有维生素A和维生素D，但它们的来源和成分可能不同。鱼肝油通常是从鱼肝中提取出来的，而维生素AD则可以通过化学合成或从天然食物中提取得到。
此外，鱼肝油的其他成分可能对人体有一定的益处，但这些成分的含量和作用并不明确。而维生素AD是经过严格的临床试验和监管的，其剂量和安全性都经过了验证。
因此，一般情况下，建议选择维生素AD作为补充维生素A和D的制剂。但在某些特殊情况下，如医生认为个体需要额外的不饱和脂肪酸或其他营养成分时，鱼肝油可能是一个选择。
在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合自己的产品，并根据个人情况确定合适的剂量。此外，还应注意饮食的均衡，以获得足够的营养。