如何防治高血压高血脂

高血压和高血脂是心脑血管疾病最主要的危险因素，要想预防高血压和高血脂，应当从年轻时就要开始通过控制体重，运动，锻炼，戒烟和控制饮食来达到抗高血压、高血脂的目的。在饮食上要尽量选择低盐低脂，低糖的饮食，不要进食过多的脂类食物和糖分，可以多吃蔬菜水果，禁食，少量的鱼类，禽类等高蛋白质食物，不要吃动物内脏，蛋黄等胆固醇、脂肪比较多的食物。对于高血压、高血脂的治疗，建议在生活方式改善基础之上，给予降压药物，降脂药物治疗，同时要监测血压和血脂变化。