芒果有什么功效与作用

芒果是日常生活中非常常见的水果，其营养价值非常丰富，含有维生素B族维生素C等多种维生素以及膳食纤维。芒果的功效表现在：一、增强机体的免疫力，芒果中的维生素A，维生素C可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞活性，从而提升机体的免疫能力；二、改善心血管症状，维生素C有助于降低胆固醇，甘油三酯的水平，可以防止心脑血管疾病；三、提高暗适应能力，维持正常的视觉功能；四、具有润肠通便，芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。