降血糖最有效5种水果

猕猴桃，含有天然糖醇肌醇，能有效调节糖代谢，并含有铬，刺激细胞分泌胰岛素，所以它可以降低血糖。火龙果具有减肥和降血糖的作用。苹果中的果胶能保持血糖稳定。菠萝的含糖量低，它富含膳食纤维和果胶，可刺激胰岛素分泌，减少对胰岛素和药物的依赖。山楂具有活血化瘀，降血脂，预防糖尿病血管并发症的作用。