“例假来的时候腰快断了”可能是在描述例假期间的腰部不适或疼痛。这种情况可能与以下因素有关：
1.生理期生理反应：例假期间，女性体内激素水平会发生变化，可能导致盆腔充血和子宫收缩，从而引起腰部不适或疼痛。
2.妇科疾病：某些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能导致例假期间腰部疼痛。
3.其他因素：例如，过度劳累、寒冷刺激、坐姿不正确等，也可能加重腰部不适。
如果腰部疼痛严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，在例假期间，女性可以采取以下措施来缓解腰部疼痛：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.保持温暖，避免腰部受寒。
3.调整坐姿，避免长时间弯腰或久坐。
4.进行适当的运动，如瑜伽、散步等。
5.可以使用热敷或按摩等方法来缓解腰部疼痛。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果腰部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，以免延误病情。此外，如果有妇科疾病史，应定期进行妇科检查，以便早发现、早治疗。