哺乳期妈妈想下奶，可采取频繁吸吮、保持良好心情、合理饮食、注意休息等方法，不建议通过食用榴莲肉来下奶，因为榴莲肉下奶没有科学依据，且过量食用榴莲肉对健康不利。
榴莲肉下奶的效果并没有科学依据，且榴莲的糖分和热量都较高，过量食用可能会对健康产生不利影响。因此，不建议通过食用榴莲肉来下奶。
如果哺乳期的妈妈想要下奶，可以采取以下方法：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激妈妈的乳头，促进泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。
2.保持良好的心情：哺乳期的妈妈要保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪会影响泌乳素的分泌。
3.合理饮食：哺乳期的妈妈要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜、水果等。
4.注意休息：哺乳期的妈妈要保证充足的睡眠，因为睡眠不足会影响泌乳素的分泌。
5.避免回奶食物：哺乳期的妈妈要避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽、花椒、大料等。
总之，哺乳期的妈妈要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持心情愉悦，这样才能保证乳汁的分泌量和质量。如果哺乳期的妈妈出现乳汁不足的情况，可以采取以上方法进行调理，如果情况严重，建议及时就医。