蒲乳期吃啥可以奶水多

哺乳期间食用以下食物可增加乳汁。鲫鱼汤:鲫鱼属哺乳期,直接用鲫鱼屠宰炖制的汤,没有什么可放的,煮一条清脆的鱼就可以了。不加调味料饮用汤;猪脚花生汤:猪脚洗净后,以花生或黄豆炖至软烂,花生变脆,撇去油饮汤。也可以不用调味,也可以加一点盐,其他的调味都是不合格的。