男士脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.足底筋膜炎：这是足跟痛最常见的原因之一。足底筋膜是一条坚韧的带状组织，连接脚跟和脚趾，当它受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。长时间站立、行走、跑步或运动过度，以及穿着不合适的鞋子，都可能导致足底筋膜炎。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的骨刺形成，可能是由于年龄增长、跟骨骨关节炎或其他原因引起的。骨刺可能刺激周围组织，引起疼痛和炎症。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的强韧组织，如果跟腱受到过度使用或损伤，就会引发炎症，导致足跟疼痛。跟腱炎常见于运动员或需要频繁跳跃、跑步的人。
4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊位于跟骨和皮肤之间，当滑囊受到炎症或损伤时，会导致足跟疼痛和肿胀。过度摩擦、压迫或感染都可能引起跟骨滑囊炎。
5.其他原因：足跟痛还可能与其他因素有关，如神经病变、关节炎、骨折、肿瘤等。这些情况相对较少见，但需要排除。
如果男士出现脚后跟疼，以下是一些建议：
1.休息：停止导致足跟疼痛的活动，给足跟足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在足跟疼痛处，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非处方的止痛药、消炎药或外用药物来缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括按摩、拉伸、电疗、超声等物理治疗方法，可以帮助缓解疼痛、放松肌肉和改善血液循环。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或其他足部问题，可以使用定制的矫正鞋垫来改善足部的支撑和减轻足跟压力。
6.就医：如果足跟疼痛持续时间较长、严重影响生活，或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于长期或严重的足跟痛，诊断和治疗可能需要专业医生的帮助。在进行任何治疗之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的足部健康，选择合适的鞋子，进行适当的运动和伸展，也是预防足跟痛的重要措施。