解不出大便怎么办?怎样快速解出来?

无法排便可能是便秘,主要原因是上火,吃得少,肛裂,等等。应多喝水,多吃水果、蔬菜和富含膳食纤维的食物,以补充肠内水分,这样有利于肠内的蠕动,利于排便。一天三餐要有规律地吃,饭后要做适当的运动,帮助消化。