成人吃益生菌粉的作用与功效主要包括以下几个方面：
1.改善肠道健康：益生菌粉可以调节肠道菌群平衡，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而改善肠道健康。
2.增强免疫力：益生菌粉可以刺激免疫系统，提高免疫力，预防感染和疾病。
3.促进消化：益生菌粉可以帮助消化食物，促进营养物质的吸收，缓解消化不良和腹泻等症状。
4.降低胆固醇：益生菌粉可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
5.改善皮肤健康：益生菌粉可以改善皮肤健康，减少痤疮和湿疹等皮肤问题。
需要注意的是，益生菌粉不能替代药物治疗疾病，如果有身体不适或疾病，应及时就医。同时，选择益生菌粉时应注意品牌和质量，选择适合自己的产品。