去黑头和收缩毛孔的最好方法如下：
1.深层清洁：使用清洁面膜或洁面仪等工具，深层清洁毛孔内的污垢和油脂，每周使用1-2次即可。
2.去角质：去除老化角质可以帮助减少黑头和收缩毛孔，每周使用1-2次去角质产品。
3.收缩毛孔：使用含有收缩毛孔成分的爽肤水或精华液，如金缕梅、绿茶提取物等，可以有效收缩毛孔。
4.控油：减少油脂分泌可以减少黑头的产生，使用控油产品或饮食调整都可以达到控油的效果。
5.注意保湿：皮肤干燥会导致油脂分泌过多，进而导致黑头和毛孔粗大，因此要注意保湿。
6.避免挤压：挤压黑头会导致毛孔扩大和感染，因此要避免挤压黑头。
7.定期去黑头：可以定期去美容院进行专业的去黑头护理，但要注意选择正规的美容院和使用合适的产品。
8.生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、饮食健康、减少吸烟和饮酒等，可以改善皮肤状况。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，因此选择适合自己的方法很重要。如果皮肤问题较为严重，建议咨询专业的皮肤科医生。