30岁的人性生活频率因人而异，没有固定的标准。一般来说，以下因素会影响性生活的频率：
1.身体健康状况：身体健康的人可能会有更高的性生活频率。
2.生活方式：生活方式也会影响性生活频率。例如，经常锻炼、保持健康饮食、减少压力等有助于提高性生活频率。
3.情感关系：情感关系的质量和稳定性也会影响性生活频率。
4.个人偏好：每个人对性生活的需求和偏好都不同，有些人可能更喜欢频繁的性生活，而有些人则可能更喜欢较少的性生活。
因此，无法确定30岁的人一周几次性生活算正常。重要的是，性生活应该是自愿的、双方满意的，并且不会对身体健康造成负面影响。如果您对自己的性生活频率有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的性健康专家。