如果眼睛哭肿了，可以尝试以下小妙招来缓解：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眼角向眼尾方向按摩，每次10-15分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.调整睡眠：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。睡觉时可以垫高枕头，减轻眼睛的肿胀。
5.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、肉类等。这些食物可以促进皮肤的修复和新陈代谢。
6.使用眼药水：如果眼睛红肿疼痛严重，可以使用一些眼药水来缓解症状。但要注意使用方法和剂量，避免过度使用。
需要注意的是，如果眼睛哭肿的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、视力模糊等，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，在日常生活中，要注意保持良好的情绪，避免过度哭泣和用眼过度，以预防眼睛哭肿的发生。