以下是消除眼睛哭肿的小妙招：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解眼部疲劳。
3.按摩：闭上眼睛，用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、太阳穴等，可缓解眼部疲劳，促进血液循环。
4.调整饮食：多吃一些有助于消肿的食物，如冬瓜、红豆、薏仁等。
5.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，加重眼睛肿的情况，因此要保证充足的睡眠。
6.避免揉眼睛：揉眼睛会加重眼睛的肿胀和疼痛，因此要避免揉眼睛。
7.使用眼药水：如果眼睛肿得很厉害，可以使用一些眼药水，如人工泪液等，缓解眼部不适。
需要注意的是，如果眼睛肿得很厉害，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，女性在月经期间，由于体内激素水平的变化，可能会出现眼睛肿的情况，这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。