身体湿气重怎么减肥

身体湿气重，主要通过以下三个方面进行减肥：第一、适当的饮食。不能够暴饮暴食，尤其不能够进食过多的脂肪含量高的高能量的、高热量的食物。应该以素食为主，多吃纤维素多的含维生素高的水果以及蔬菜。第二、适当的加强体育锻炼。以有氧训练为主，适当的进行无氧的训练，比如快步走、蹲起，甚至进行跑步等等。最好每次都训练到有出汗的感觉。第三、建议到医院就诊。在中医医生的指导下进行服用中药调理。给予除湿气、调脾胃，从而起到减肥的作用。