身体湿气重怎么减肥

身体湿气重减肥可以吃些能够去湿气的东西，比如冬瓜还有薏米，并要每天坚持一小时左右的有氧运动，来加快身体的代谢功能，分解多余的脂肪，起到瘦身作用。长期不注意保暖，吃生冷的食物，或者是经常在潮湿的环境中生活，容易导致体内湿气过重的现象出现，在脾虚的情况下也会引起湿气过重，可以在医嘱下服用健脾的药物，比如健脾丸。