您好，根据您所描述的症状，建议您最好是运动减肥，平时多做有氧运动，适当控制饮食，养成良好的生活习惯。健美操是一种较好的减肥运动。通常一周3-5次。食用更多的蔬菜和水果，少食盐和油，饮食清淡，适当减少热量的摄入。减重的关键在于循序渐进，持之以恒。
身体湿气重怎么减肥
回答医生：杨锴职称：副主任医师机构：北大人民医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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