身体湿气重怎么减肥

您好，体内湿气重，会堆积一些毒素，小肚子会发胖，总会感觉肚子胀不消化，导致身体越来越胖。每天早上喝一杯薏米红豆茶，少吃西瓜等凉性食物。减肥可以多参加体育锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，多吃蛋白质含量高的食物，少吃面食、零食、油炸食品等高脂高热量食物。长期的坚持才能起到减肥的作用。