身体湿气重怎么减肥

通过消除体内湿气，减少体内湿气产生，避免外界湿气侵入机体，并且结合饮食控制等因素进行减肥。优先多食用健脾利湿中药，促进体内湿气代谢。同时避免食用生冷饮食，并且做到劳逸结合，积极参加体育锻炼，也能促进脾胃功能，消除湿气能力，以防止久坐生湿；保持局部干燥卫生，不在潮湿阴冷环境多停留，日常防止冒雨涉水，以减少湿气侵入机体。