月经来了可以吃芒果吗

月经来了最好不要吃芒果。因为芒果中含有较多的鞣酸，在月经期吃芒果容易影响铁元素的正常吸收。因为在月经期由于月经血的流失会丧失较多的血红蛋白，血红蛋白的生成需要铁和叶酸作为原料。如果铁元素缺乏，就会影响血红蛋白的合成，从而导致血红蛋白的量降低，容易出现生理性贫血，所以在月经期尽量的不要吃芒果。在非月经期可以适量的吃芒果，可以增加营养还可以提高食欲。