一般来说，运动减肥时体重先上升后下降的时间间隔因人而异，主要受以下因素影响：
1.身体适应期：在开始运动减肥的初期，身体会因为运动和代谢的改变而储存水分，导致体重上升。这是身体的一种适应过程，通常持续1-2周。
2.能量摄入和消耗：体重的下降需要消耗的热量大于摄入的热量。如果在运动减肥期间，你没有注意饮食控制，或者摄入的热量仍然过高，那么体重可能不会下降，甚至上升。
3.运动类型和强度：不同的运动类型和强度对减肥效果的影响也不同。某些高强度的运动可能会导致肌肉的增加，而肌肉的比重比脂肪大，这可能会使体重暂时上升。
4.基础代谢率：随着运动的进行，身体的基础代谢率可能会逐渐提高，这有助于消耗更多的热量。然而，基础代谢率的增加需要时间，可能需要数周或数月才能明显体现出来。
5.个人身体状况：每个人的身体状况和代谢率都不同，这也会影响减肥的速度和体重的变化。
总体而言，运动减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。建议在开始运动减肥后，密切关注身体的变化，包括体重、体脂率、身体维度等，并结合健康的饮食和充足的休息。如果在一段时间内体重没有下降，不要灰心丧气，可以咨询专业的健身教练或营养师，寻求个性化的建议和指导。
需要注意的是，如果你在运动减肥过程中出现身体不适、月经紊乱等异常情况，应及时停止运动并就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于患有某些疾病的人群，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，运动减肥可能需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。