用湿毛巾敷在额头上，或用酒精擦拭身体，或用冰袋放在腋窝、腹股沟等部位，这些方法是有效的物理降温方法。但需要注意以下几点：
1.湿毛巾敷额头：将湿毛巾敷在额头或颈部，可以帮助降低体温。但要注意毛巾的温度不宜过低，以免引起寒战。同时，要及时更换湿毛巾，以保持其湿度。
2.酒精擦拭身体：酒精可以通过蒸发带走热量，从而降低体温。但需要注意的是，酒精具有刺激性，不能直接用于擦拭皮肤，以免引起皮肤过敏或刺激。可以将酒精稀释后再使用，或者使用温水擦拭身体。
3.冰袋放在腋窝、腹股沟等部位：将冰袋放在腋窝、腹股沟等部位，可以使局部血管收缩，减少热量的产生和散发，从而达到降温的目的。但要注意冰袋的温度不宜过低，以免引起冻伤。同时，要及时更换冰袋，以保持其温度。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果体温过高或持续时间较长，应及时就医，以便进行进一步的治疗。同时，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用物理降温方法。