发高烧时的物理降温方法主要有以下几种：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。擦浴时间不宜过长，一般为20~30分钟。
2.冷敷：在额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位放置冰袋或冷毛巾，也可以使用退热贴。冷敷时注意避免冻伤皮肤。
3.多喝水：发高烧时，身体会大量出汗，导致水分流失。因此，要多喝水，以补充水分和维持水电解质平衡。
4.酒精擦浴：酒精擦浴的降温效果较快，但由于酒精可通过皮肤吸收，且可能引起过敏反应，因此不建议使用。
5.降低环境温度：保持室内空气流通，适当降低环境温度，也有助于降温。
需要注意的是，对于发高烧的患者，物理降温只是一种辅助措施，不能替代药物治疗。如果体温持续不降或出现其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在进行物理降温时，要注意患者的保暖，避免着凉。对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，物理降温的方法和注意事项可能有所不同，应在医生的指导下进行。