月经提前结束的小窍门如下：
1.改变生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。同时，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
2.注意饮食：在月经期间，应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类等。
3.注意保暖：月经期间，应注意保暖，避免着凉。尤其是腹部，可使用热水袋或暖宫贴等进行保暖。
4.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于月经的排出。但应避免剧烈运动，如跑步、游泳等。
5.药物治疗：如果月经提前结束的情况较为严重，可在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如止血药、调经药等。
需要注意的是，月经提前结束可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。如果月经提前结束的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应避免自行使用药物进行治疗，以免延误病情。