月经提前结束的小窍门主要有以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于调节身体的生理机能，从而稳定月经周期。
2.缓解压力：长期的压力可能会影响身体的内分泌系统，导致月经紊乱。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力。
3.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宫贴来缓解疼痛和不适。
4.避免过度劳累：过度劳累会影响身体的气血运行，导致月经提前结束。因此，要合理安排工作和生活，避免过度劳累。
5.饮食调理：可以适量食用一些具有补血、调经作用的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。但需注意，饮食调理只能作为辅助方法，不能替代正规的医疗治疗。
需要注意的是，月经提前结束可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。如果月经提前结束的情况持续发生或伴有其他异常症状，如月经量过多、过少、经期过长或过短、痛经等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，不建议自行使用药物来调节月经，以免引起不良反应或加重病情。