膝盖内侧一按压就疼，可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.外伤：如果膝盖内侧受到直接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致肌肉、韧带或半月板等组织损伤，引起疼痛。此外，运动过度、长时间跪地或爬山等活动也可能引起膝盖内侧的劳损和疼痛。
2.炎症：膝盖内侧的炎症也可能导致按压疼痛。例如，滑囊炎、滑膜炎或风湿性关节炎等疾病可以引起关节炎症，导致红肿、疼痛和活动受限。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤后可能引起疼痛、卡顿或弹响。半月板损伤通常与剧烈运动、扭伤或年龄增长有关。
4.韧带损伤：内侧副韧带损伤是常见的膝盖损伤之一，可能由于运动中的扭转或直接外力导致。韧带损伤会引起疼痛、肿胀和不稳定感。
5.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨软骨的退行性改变，常见于老年人或长期从事高强度运动的人群。疼痛通常在膝盖屈伸时加重，按压髌骨周围可能有压痛。
6.其他原因：其他可能导致膝盖内侧按压疼痛的原因包括神经病变、感染、肿瘤等。但这些情况相对较少见。
如果膝盖内侧按压疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、关节活动受限、发热等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少剧烈运动和长时间站立或行走。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情。因此，对于持续的或严重的膝盖疼痛，最好咨询专业的医生或骨科专家的意见。他们能够根据具体情况进行准确的诊断，并提供个性化的治疗建议。此外，如果疼痛伴有其他异常症状或体征，如腿部无力、麻木、大小便失禁等，应立即就医，因为这些可能提示更严重的神经或血管问题。