膝盖内侧一按压就疼，可能与以下原因有关。
1.外伤：如果膝盖内侧受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致局部肌肉、韧带或半月板损伤，从而引起疼痛。此外，长期的过度使用或重复性运动也可能导致膝盖内侧的劳损和疼痛。
2.炎症：膝盖内侧的炎症性疾病，如滑囊炎、滑膜炎或关节炎等，可能导致局部红肿、疼痛和压痛。感染性炎症，如感染或结核，也可能引起类似症状。
3.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，其损伤可能导致膝盖内侧的疼痛。常见的损伤原因包括运动损伤、扭转或突然的压力变化。
4.韧带损伤：膝盖内侧的韧带，如内侧副韧带，损伤也可能引起疼痛和压痛。韧带损伤通常与运动或外伤有关。
5.其他原因：髌骨软化症、神经病变、肿瘤等也可能导致膝盖内侧的疼痛。
如果膝盖内侧的疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、麻木等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛和不适。
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖内侧，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我治疗只能暂时缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。遵循医生的建议进行治疗，并在治疗过程中注意保护膝盖，避免进一步损伤。如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。