飞机打多了可能会导致身体疲劳、精神不振等问题，可适当补充维生素和矿物质、中药、蛋白质等，但使用药物应在医生指导下进行，且不能替代健康的生活方式。同时，控制自慰频率，关注身心健康，出现问题及时就医。
飞机打多了，可能会导致身体疲劳、精神不振等问题。以下是一些可以帮助补充身体的药物，但使用药物应该在医生的指导下进行，并且不能替代健康的生活方式。
1.维生素和矿物质补充剂：飞机打多了可能会导致身体的营养流失，适当补充维生素和矿物质可以帮助恢复身体的能量和健康。例如，维生素B1、B2、B6、B12、C、D、E以及锌、镁等矿物质都对身体的正常功能起着重要的作用。
2.中药调理：一些中药被认为具有滋补身体、提高精力的作用。例如，人参、枸杞、淫羊藿等中药可以在医生的建议下使用，但使用中药也需要注意剂量和使用方法。
3.蛋白质补充剂：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。飞机打多了可能会消耗较多的蛋白质，适当补充蛋白质可以帮助身体恢复。可以选择蛋白粉、鸡肉、鱼肉、豆类等富含蛋白质的食物。
4.调整生活方式：除了药物补充，保持健康的生活方式也非常重要。保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等都有助于身体的恢复。
需要注意的是，飞机打多了本身并不会对身体造成严重的伤害，但过度沉迷于自慰可能会对心理和情感健康产生负面影响。因此，建议控制自慰的频率，保持适度的性行为，并关注自己的身心健康。如果出现严重的身体或心理问题，应及时咨询医生的建议。