一般来说，女生可以通过以下症状和体征来判断自己快来月经了：
1.乳房胀痛：在月经来潮前，体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀满、疼痛，触摸时感觉乳房质地较硬，甚至可能摸到小结节。
2.下腹坠胀：月经来潮前，子宫可能会收缩，引起下腹坠胀感，类似于月经来潮时的不适感。
3.白带增多：在月经来潮前，阴道分泌物会增多，白带变得稀薄、透明，类似于蛋清样。
4.情绪变化：部分女生在月经来潮前可能会出现情绪波动，如烦躁、焦虑、易怒、抑郁等。
5.头痛、背痛：有些女生在月经来潮前可能会出现头痛、背痛等不适。
6.体重增加：在月经来潮前，体内的水钠潴留可能会导致体重增加，但通常不会很明显。
7.食欲改变：有些女生在月经来潮前可能会出现食欲增加或减少的现象。
8.皮肤变化：部分女生在月经来潮前可能会出现痤疮、皮肤干燥、瘙痒等皮肤变化。
需要注意的是，这些症状并不是每个女生都会出现，而且每个人的症状可能会有所不同。此外，其他因素也可能导致类似的症状，如怀孕、疾病等。因此，如果出现上述症状，并不一定意味着月经即将来潮，需要结合其他因素进行判断。如果有任何疑问或担忧，建议咨询医生或妇科专家。