要知道自己是否快绝经了，可以通过以下几个方面进行判断：
1.月经周期的变化：绝经前，卵巢功能逐渐下降，会导致月经周期逐渐变长或变短，月经量逐渐减少，甚至出现闭经。
2.月经症状的改变：绝经前，月经可能会变得不规律，经量增多或减少，经期延长或缩短，还可能出现痛经、经前期综合征等症状。
3.热潮红和盗汗：热潮红和盗汗是绝经前常见的症状，表现为突然的面部、颈部和胸部发热、发红，伴有出汗和出汗后发冷。
4.情绪和睡眠问题：绝经前，由于激素水平的变化，可能会出现情绪波动、焦虑、抑郁、失眠等问题。
5.其他症状：绝经前还可能出现皮肤干燥、性欲减退、骨质疏松等症状。
需要注意的是，每个人的绝经症状可能不同，而且这些症状也可能与其他健康问题有关。如果你怀疑自己快绝经了，或者出现了上述症状，建议及时咨询医生。医生可以通过详细的病史询问、体格检查和必要的实验室检查，来确定你的绝经状态和健康状况。
此外，保持健康的生活方式对于缓解绝经症状也非常重要。建议保持适当的体重、均衡的饮食、适量的运动、减少咖啡因和盐分的摄入、保持良好的睡眠等。同时，定期进行妇科检查和体检，以及及时处理其他健康问题，也有助于维护身体健康。