头发里长痘的原因可能与以下因素有关：
1.头皮感染：
细菌感染：金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌等细菌感染头皮，可导致毛囊发炎，出现红色丘疹，顶端可有脓疱。
真菌感染：马拉色菌感染可引起头皮糠疹、头皮屑增多，还可能导致头皮长痘。
其他感染：痤疮丙酸杆菌、水痘-带状疱疹病毒等也可感染头皮，引起长痘。
2.内分泌失调：
雄激素水平升高：雄激素水平升高可导致皮脂腺分泌旺盛，使头皮出油增多，容易长痘。
内分泌紊乱：长期的压力、熬夜、饮食不规律等可能导致内分泌紊乱，使头皮长痘。
3.生活习惯：
过度清洁：频繁洗头或使用刺激性的洗发水，可能破坏头皮的生态环境，导致头皮长痘。
饮食：高糖、高脂肪、高乳制品的饮食可能导致皮脂腺分泌增加，使头皮长痘。
睡眠：长期熬夜、睡眠不足可能导致内分泌失调，使头皮长痘。
4.疾病因素：
痤疮：痤疮可累及头皮，出现与面部痤疮类似的症状，表现为粉刺、丘疹、脓疱等。
其他：某些系统性疾病，如多囊卵巢综合征、库欣综合征等，也可能导致头皮长痘。
5.药物因素：
某些药物：长期使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物可能导致内分泌失调，使头皮长痘。
避孕药：口服避孕药可能导致雄激素水平升高，使头皮出油增多，容易长痘。
如果头发里长痘，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持头皮清洁，选择温和的洗发水，避免过度清洁和搔抓头皮。饮食上要注意清淡，避免高糖、高脂肪、高乳制品的食物，保证充足的睡眠。如果是疾病或药物导致的头皮长痘，需要积极治疗原发疾病或调整用药。