后槽牙后面的肉肿了可能是智齿冠周炎、牙龈炎、牙周炎等口腔问题引起的。以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：使用含漱液漱口，早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，以减少口腔内的细菌滋生。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过硬的食物，以免加重疼痛和肿胀。
3.药物治疗：如果症状较轻，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗生素、消炎药等，以缓解症状。
4.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定具体原因，并给予相应的治疗建议，如局部冲洗、上药，或口服抗生素等。
5.注意事项：
避免自行挤压或刺破肿胀的部位，以免加重感染。
按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或停药。
如果有其他口腔问题，如龋齿、牙结石等，应及时治疗，以预防口腔疾病的进一步发展。
定期进行口腔检查，保持口腔健康。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状严重或出现其他异常情况，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯和生活方式也是预防口腔问题的重要措施。