血糖高的人吃什么主食好

血糖高的人一般吃谷类的主食比较好，比如荞麦以及燕麦和糙米等等，也可以选择薯类的食物，比如红薯以及土豆等。如果血糖偏高的话，尽量避免吃一些高糖的食物，以免导致血糖骤升，另外在业余时间可以适当的进行小幅度运动锻炼，也有助于控制血糖。平时还要定期到医院进行血糖检测，另外也要保持规律的生活起居，在饮食上还要减少高热量以及高脂肪食物的摄入。