血糖高的人吃什么主食最好

血糖很高，需要严格控制。首先，生活方式应该调整。根据生活和工作的强度，选择主食的数量，每天4至8个。少吃含糖食物和含糖量少的食物，主要是粗粮和杂粮，如燕麦片和荞麦面条，并增加高品质的蛋白质，主要是动物蛋白，以及适当的食用油和脂肪。多吃蔬菜，增加粗纤维，每天吃400至500克蔬菜，选择粗纤维多的蔬菜，