暴饮暴食后怎么清肠？

暴饮暴食后怎么清肠？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

目前建议您多喝水，适当的吃些蔬菜水果，从而促进排便，或者还可以吃些粗粮，比如小米粥、燕麦粥等，饭后适当的做些锻炼，有利于消化。平时一定要注意合理饮食，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯，少吃多运动，避免过度肥胖。