产后脚后跟疼怎么恢复

产后脚后跟疼可以通过进行物理治疗来帮助恢复。首先注意调整不当的生活习惯，在月子期间不能长时间的站立，等身体和体力逐渐恢复之后。再进行运动。其次可以安排一些中医的方式来调理看一下效果，比如说艾灸治疗，或者使用一些有活血止痛功效的中药来进行泡脚治疗。通过调理之后有助于身体和疼痛感逐渐的消失。但是也需要适当的进行食疗，比如多吃一些含有钙元素的食物，避免产后缺钙而导致的疼痛感。这段时间内注意保暖，不要使用冷水洗澡或者洗头。治疗的效果不太好，也需要到医院进行拍片检查。