产后脚后跟疼怎么恢复

产褥期足跟疼痛,可能是局部筋膜炎,也可能是慢性跟腱炎或滑囊炎等,一般与孕期体重增加有直接关系。通过对足跟部的x片可以了解是否有明显的骨质增生。若为慢性跟腱炎所致,可局部用热水浸泡,促进血液循环,外用止痛药依托芬那酯凝胶或扶他林等。如对膏药无过敏反应,可用氟比洛芬巴布膏或消痛贴。要注意多休息,避免长时间走路和跑步等,有助于减轻疼痛。