产后脚后跟疼怎么恢复

产后脚后跟痛，可能是因为局部筋膜炎，也可能是慢性跟腱炎或滑囊炎等，一般和怀孕期体重增加直接关系。可以完善脚后跟的x片了解有无明显的骨质增生。如果是慢性跟腱炎引起的，局部可以泡热水促进血液循环，涂抹止痛药依托芬那酯凝胶或者扶他林等。如果对膏药不过敏，可以使用氟比洛芬巴布膏或者消痛贴膏治疗。注意多休息，避免长距离行走及跑跳等有助于缓解疼痛。